ピラティスとは
ピラティスとはジョセフ・ピラティスが考案したメソッドでは自身の喘息や病弱な体質の改善に役立て、後にアスリートやダンサーの指導にあたり、海外で大きなムーヴメントを起こしました。彼はピラティス以外に真に人々を健康にするメソッドは無いと語っていました。左の写真が代表的なツールである『リフォーマー』です。
ピラティスの効果
◎体脂肪燃焼
◎肩凝り、腰痛の改善
◎コア強化
◎スタミナの向上
◎虚弱体質の解消
◎集中力向上やイライラ改善
ピラティスは元々『コントロロジー』という名前でした。その名の通り、自身の体を思うようにコントロールするということが語源になっています。ピラティスの種目は1つ1つ課題があり、それに取り組むことで理想の身体の使い方を目指していきます。その過程で柔軟性の向上、スタミナの向上、自身の身体を知る事でストレスに屈服しない身体を育てます。
ピラティスコース料金
◎50分 1回 7,600円（税込）
リフォーマー、バレル、タワーを使い、短期間で美しい身体を作ります。加圧トレーニングを行いながらのピラティスも可能。追加料金はありません！
◎木曜日は20時よりお二人様限定のデュエットクラスあります。お一人4,000円。
◎お得な回数券10回コース 10回 66,000円（税込）
都度払いより10,000円オトク！！
入会金を7,500円頂戴しております。
インストラクター紹介
◎後藤 俊一
●国家資格 柔道整復師
●米国公認国際ピラティスライセンス（ピラティスアライアンス）
●YOUトレーニングルーム代表
YOUのピラティスはここが違う
主に股関節から調整を行なっていきます。股関節は骨盤・脊柱・大腿骨と大きな骨が互いに関連しあって動きを作る場所です。また、柔らかい脊柱を再生するための出発点でもあります。そして頸椎。脊柱の上からと下からの動きを見ていくことで効率よく身体を改善致します。
設置ピラティスマシン
◎リフォーマー二台、内一台はタワーを搭載の複合タイプ
◎ラダーバレル一台。