なぜパーソナルトレーニングが必要なのか？

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パーソナルトレーニングは『個人に合わせたオーダーメイドのトレーニング』です。当ジムに来てくださる９割の方は体に何らかの不調があります。例えば膝の痛み、腰の張り、肩こりです。これらの症状の対応は個人個人にあったプログラムが必要です。YOUトレーニングルームでは安心の国家資格保持者による医療の観点から見た筋肉を鍛えるだけではない！ダイエットするだけじゃない！メディカルパーソナルトレーニングを提案します。

特に膝の痛みには１度のトレーニングで効果を実感してもらえる自信があります。

メディカルパーソナルトレーニングの効果

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◎ダイエット
パーソナルトレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

◎血行促進
血管に弾力がよみがえります。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え症や肩こりなどの不調を改善します。

◎筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女どなたでも実践できます。

◎回復力アップ
トレーニングは骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

◎美肌
トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。